12 домашних тренировок 00 со Светой В ЗАПИСИ, заменяют 1,5 часа в зале
Доступ к материалам 1 месяц
после завершения программы
Программы для зала под разные типы фигур (груша, квадрат, треугольник, песочные часы)
Утренние комплексы на растяжку, осанку и снятие стресса В ЗАПИСИ
Пошаговая система построения рациона под твой тип личности
и образ жизни
Готовые программы и меню
под разную калорийность и запросы
Калькулятор с подсчетом нормы
калорий, БЖУ и сроков похудения
прямо в приложении
Трекеры привычек и прогресса
чтобы видеть каждый шаг к результату
500+ готовых рецептов под разную калорийность и предпочтения
Доступна оплата в рассрочку
Чат с тренером-куратором для поддержки, мотивации и обратной связи
Прямой эфир со Светой
заряд мотивации на все 4 недели
Доступ к ИИ-ассистенту
для ответов на вопросы по программе
Лекция по силе воли и дисциплине
3 мини-тренировки по 20 минут
на случай, если СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ
Как питаться до и после тренировок
«Скорая помощь» при срыве
Какие анализы стоит сдать
и другие проверенные рекомендации от Светы
12 домашних тренировок00 со Светой В ЗАПИСИ, заменяют 1,5 часа в зале
Программы для зала под разные типы фигур (груша, квадрат, треугольник, песочные часы)
Утренние комплексы на растяжку, осанку и снятие стресса В ЗАПИСИ
Пошаговая система построения рациона под твой тип личности и образ жизни
Готовые программы и меню
под разную калорийность и запросы
Трекеры привычек и прогресса
чтобы видеть каждый шаг к результату
Калькулятор с подсчетом нормы калорий, БЖУ и сроков похудения прямо в приложении
500+ готовых рецептов под разную калорийность и предпочтения
Чат с тренером-куратором для поддержки, мотивации и обратной связи
Прямой эфир со Светой
заряд мотивации на все 4 недели
Доступ к ИИ-ассистенту
для ответов на вопросы по программе
Лекция по силе воли и дисциплине
3 мини-тренировки по 20 минут на случай, если СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ
Как питаться до и после тренировок
«Скорая помощь» при срыве
Какие анализы стоит сдать
и другие проверенные рекомендации от Светы
Доступ к материалам 2 месяца
после завершения программы
Доступна оплата в рассрочку
Доступ 4 месяца после
завершения программы
Всё, что в тарифе хочу с поддержкой
Отдельный чат с куратором-тренером и нутрициологом (до 10 человек)
Эфир с эндокринологом про гормоны, анализы и метаболизм: на какие показатели обращать внимание, и с какими вопросами идти к своему врачу
Авторская программа домашних тренировок, сочетание:
— домашних силовых
— силовой пилатес
— HIIT
Авторская программа домашних тренировок, сочетание:
— домашних силовых
— силовой пилатес
— HIIT
*старт программы 2 ноября, окончание 29 ноября
Доступна оплата в рассрочку